En marzo tendremos la visita de Manuel Carvallo. El gimnasta nos dará 9 horas de habilidades gimnásticas donde aprenderemos los mejores progresiones  y ejercicios para mejorar nuestros movimientos.

Aún hay plazas disponibles y solo tienes que ponerte en contacto co el box para reservar la tuya. A continuación detallamos el contenido de esta jornada. No te la puedes perder.

TALLER DE HABILIDADES GIMNASTICAS
Fecha: 17 de Marzo
Duración : 9 Horas
Imparte: Manuel Carballo Martínez (Gimnasta Olímpico)
Precio. 100 euros
Reserva de plazas en recepción. Últimas plazas!!!!!!

CONTENIDO:

Jornada Mañana
1. Calentamiento general y específico
2. PINO / HANDSTAND (2 h)
– Progresiones de enseñanza de handstand con ayuda de pared
– Progresiones de enseñanza de handstand libre
– Progresiones de enseñanza de handstand walking
3. HSPU (2 h)
– Progresiones de enseñanza de kipping previo al HSPU
– Práctica de kipping HSPU
– Progresiones de enseñanza de HSPU estricto
– Práctica de HSPU estricto
– Práctica de HSPU libre
Jornada Tarde
1. Calentamiento general y específico
2. HIGH BAR (2 h)
– Progresiones de enseñanza de kipping básico + kipping pull up
– Progresiones de enseñanza de butterfly kipping + butterfly pull-up
– Progresiones de enseñanza de bar muscle-up
– Técnica de Front Lever/Back Lever
3. RINGS (2 h)
– Progresiones de enseñanza de fase de vuelo en anillas
– Progresiones de enseñanza de kipping muscle-up
– Progresiones de enseñanza de muscle-up estricto